心理咨询有用吗？
有用。
暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。心理治疗有其专业性，跟普通聊天存在区别——具有心理学知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中和患者探讨其特定的心理困扰，并进行理解和评估，通过沟通找到问题背后的东西。
唐敏举了一个例子：某女经常和老公吵架，抱怨他不上进、不努力，心理治疗师发现实际上是她自身的问题，她面对家族施加给自己“必须很强大”的压力感到很恐惧，自己做不到也不想面对，就把情绪投射在老公身上。
扩展资料：
提醒：在医院做心理治疗更安全。
唐敏表示，心理治疗的关系很特殊，有些患者会出现移情现象，把治疗师看得很理想化，很渴望从治疗师身上得到一些关系，这时治疗师要保持自我审视，思考患者为什么会移情，移情的背后是什么，此外还要接受高一级治疗师的督导。少部分治疗师跟患者发生性行为等超越关系的行为，是个人的问题，不是心理治疗的问题。在医院做心理治疗，治疗师受到的约束相对较多，而且投诉有门，市面上的心理咨询就不好说了，建议谨慎选择。
心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最常见、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段。
想要获得好的心理咨询，选择泊恩心理这种知名机构是很重要的，泊恩心理是由澳洲、美国、英国、德国等多国专家联合创办，我们与国内外最受人尊敬的医学专家以及机构进行交流和合作，以此为基石，针对不同患者的多元医疗需求开设了国际水准的精神心理门诊、特需门诊、跨科室专家会诊、海外专家远程诊疗以及跨境医疗服务。
心理咨询有用吗？
是不是有朋友有这样的情况呢？能感受自己的情绪很糟糕，也通过很多方法去排解，却没有什么效果。周边朋友建议可以尝试心理咨询，了解了一些资料，但并不清楚心理咨询到底是怎么起作用的，真的有效吗？
这个答案是肯定的，有效。
至于效果则要看心理医生的个人水平以及你朋友的严重性了。
也许很多人认为，心理咨询，不就是两个人聊聊天吗，谁不会啊，自己也有朋友可以聊天，和心理医生聊天不是一个道理嘛。其实不然，我来说说不同之处在哪里，顺便普及一下心理咨询怎么起作用的。
1：来访者是主体。
只有一个主体，那就是来访者。咨询师所讲所想所思都是要围绕着来访者的。这是不变的金规戒律，不管咨询师的理论背景是精神分析、认知行为、存在人本、家庭治疗还是其他。而普通人聊天，很多人都有自我为中心的意思，这是心理活动，并不是真的自私的，而且不受到专业的训练，是没办法改变的。
2：咨询师保持中立。
咨询师不会将自己的人生观，价值观，世界观等等强加与来访者的身上，在心理咨询的过程中，咨询师始终保持中立的立场，不能够带着自己的观点、想法、主观判断等去影响来访者。而普通朋友聊天，常常会受到朋友的主观判断影响，比如朋友会说，如果是我的话，我会怎样怎样，这件事应该这样做，你不该怎样怎样等等，完全影响了来访者的主观意识。咨询师也不会像朋友那样说出自己的看法和建议，很多来访者在心理咨询中对咨询师会有这样的期待。
3：谈话观察细微。
咨询师会根据来访者的语音、语调、说话节奏、情绪、话语来分析来访者背后的意义，而普通谈话者很难做到这一点，甚至说即便注意到了，也没有办法联系到其他问题。通过谈话，或者其他方式的互动，咨询师会引导来访者挖掘出深层次的问题所在，找到问题的根源，而普通谈话仅仅限于问题的表面，仅仅针对一个问题展开。来访者会将自己很多的人生经历一一说出来，最初这种烦恼与痛苦的起源，在谈话交流中，其实也是一种自疗，而且效果极好，甚至说很多不能对朋友说的，不能喝父母长辈说的话，都会说出来，这也是为什么心里咨询必须保密的原则。
4：心理咨询与心理治疗。
心理咨询是心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。
心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。
经常有来访会不清楚心理咨询有什么用，自己适不适合做咨询，或者说不知道心理咨询能不能帮到自己？从通俗的角度介绍心理咨询面向的人群以及心理咨询的作用。
第一类：平时很好，但一遇到、谈到某件事情，就出现强烈的情绪反应。
例如和孩子一起做什么都好，就是不能谈学习；所有人际关系都很好，但就是不能谈感情；在学校很优秀但一直对自己的工作不满意，觉得自己人生已经失败了……心理咨询可以帮助这类人士探索和调整自己应对某些事件时候的心理状态和模式。
第二类：对自己从小到大的脾气性格不满意，想要提高自己。
例如学校教师觉得对学生发脾气不好但是自己经常忍不住；婚姻当中或者情侣之间对一些做法反应过于强烈经常吵架面临分手；感到自己从小到大过于依赖，没有主见没有责任和担当；感到自己从小到大过分自卑、什么都比不过别人；从小到大都害怕社交等等。
心理咨询对这类话题的做法有很多，他们可能会帮助来访者重新认识和体验与这些脾气性格相关的人际关系，重塑过往事件对自己的影响。由于这个过程涉及到来访者较多的童年经历，这类咨询通常谈话的内容相对更多。加之脾气性格相对稳固，因而需要更多的时间来讨论。另外，来访者也需要更多时间才能做出现实的调整。
第三类：感到自己心理健康状态明显不佳，出现痛苦体验。
因为负面情绪过重，无论自己怎么努力，朋友怎么帮助，就是无法摆脱，情绪像陷入藻泽地：越是挣扎越是痛苦。情绪情感处于麻木或者是过于敏感的两个极端，甚至是出现身边的人无法理解的行为，造成不能正常地学习、工作、出门见人。
这种情况需要尽快寻找心理咨询师的帮助。心理咨询当中的正念疗法、格式塔疗法、快速眼动脱敏疗法对来访者身体的体验有很好的重塑作用。认知行为疗法等也可以很好地重塑来访者的认知信念系统。
另外，咨询师可能会建议去医院进行排查，是否是抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等情况。
第四类：经过医院治疗之后，与心理问题相关的疾病的辅助咨询。
例如抑郁症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍等。这类疾病与心理相关，所以这些患者经过医院的药物治疗之后，虽然病情可以稳定下来，但是回归生活之后，由于应对事件的行为模式、心理模式没有改变，经常会出现反复的情况。心理咨询可以帮助这些来访者调整自己的心理模式，例如习惯性地责怪自己、压抑自己、以完美的标准要求自己、不允许犯错等。
[
路透心理
]
的心理治疗师判断我患有情绪病，当中包括经常性焦虑及轻度抑郁。
我的爸爸与我读小学时因工业意外导致行到不便。而妈妈是外地人，一直不适应城市生活，加上我还有个年幼的妹妹，所以照顾家庭的重任从小便落在我的身上，而我也是唯一能够保护这个家的人。某程度上，我不太喜欢这个看似[有缺陷]的家。
读书方面，我一直问题不大。但在大学的时候，这3年我过得很不开心。因为在新环境里认识不到新朋友，而我又觉得旧朋友不再关心我了，我觉得很孤独，仿佛所有事都只有我一个人在承担。加上家庭方面的压力，性格上我开始有变得冷淡。
渐渐地，我开始变得怕事，自闭。觉得生活上再没有乐趣，身心都很累。有时候我甚至觉得自己的生命已经走到尽头了。失眠也令我没有一晚睡得好。这一切一切，都仿佛在告诉我自己的身体有点不对劲。
在偶然的情况下，我在internet上看到
[
路透心理
]的网站。于是我便鼓起勇气搜了路透心理的公众号寻找帮助。最后咨询中心便在短时间内帮我预约了心理治疗师，我选择了微信的即时通话方式。
在我们首次接触中，心理治疗师给了我充足的时间去了解我的过去、经理以及感受。我需要按时与心理治疗师进行[认知行为治疗]CBT。
原来，情绪病的成因是脑内神经传导物不足而引致的，而外在环境转变只是诱因。
而心理治疗师对我进行的认知行为治疗，纠正我一些不正确的思想。而且更教导我与人相处的技巧，如何解决问题等。另外，修改饮食习惯令我的情绪得以稳定。起初我认为根治情绪病最好的方法是依靠药物治疗。但后来接受了心理治疗师的CBT后，我才了解到原来CBT
加生活习惯改变才是相辅相成的根治方法。有了CBT，真正找到了需要的[心药]。
现在我已经接受了5个月的CBT，情况比以前大为改善。在日常生活以及社交上都比以前都更得心应手。失眠的情况甚至已经完全消失了。虽然我偶尔还有被情绪病影响，但影响的持续度以及幅度已比从前的大为减少。我感到情况已接近完全康复的阶段。
其实情绪病并不可怕，当经过适当的治疗绝对可以完全根治的。我并没有埋怨我为什么会患上情绪病，相反我只是视它是我人生的一课。我绝对了解到[没经历过黑暗的人，也不会得到光明]的道理。也许如果我没有患上这个病，我也没有机会在心理治疗师身上学到这么多。
最后，再次衷心多谢路透心理咨询中心里的心理治疗师BRIAN。多谢你们给我的照顾和关心，我切切实实感到你带给我的爱。
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