Question

玩手机视力下降的厉害，如果以后不玩了还能恢复吗

Answer 1

已经造成的视力下降，肯定是不可能完全恢复的，只能随着后期用眼习惯的改变逐渐的控制，要想降低甚至恢复还是要配合其它的方法的。

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

Answer 2

如果是青少年视力下降一般都是近视，近视是不可能恢复的，只能越来越严重，而且目前的医学还没有办法彻底治好，要紧尽量减小玩手机的次数

Answer 3

这样应查一下视力看看有无异常的近视眼，应注意合理的休息不要过度的用眼就可以好。适当的按摩一下眼睛周围的穴位比较好的，应注意合理的休息，可以用杞菊地黄丸等药物，可以用菊花，枸杞等煎水喝。