Question

你最喜爱的运动是什么?喜欢的理由呢？

Answer 1

        生活中因为工作压力较大，也比较忙，几乎没有时间运动，唯一喜欢的并且坚持下来的可能就是跑步吧。因为跑步是最方便的有氧运动，只要我们想跑可以随时进行锻炼，可以在小区，可以沿着街道，可以去学校操场，还可以偶尔参加市里的长跑运动。每个人都可以根据自己的实际情况制定跑步的路线、确定跑步的速度等等，总之是非常方便，好处多多，只要是有一身运动衣就可以进行，而且还可以跟家人一起。

       跑步，有益于身体健康：跑步可以很好的锻炼身体，让我们的身体变得更强壮，比如有利于心血管、呼吸系统的健康，而且运动之后出汗可以排毒，改善睡眠质量，让我们睡得更香。一般跑步之后整个人有一种酣畅淋漓的感觉，再冲个澡，清清爽爽，这样让我们的身体更加健康。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的老化，可以预防疾病。

       跑步，有助于保持良好身材：跑步非常能消耗卡路里，尤其是长跑，可以让我们腿部的肌肉更发达，身体协调性能更好，身材更棒，起到塑身的作用。吃完饭之后半个小时就可以进行跑步运动了，如果是晨跑的话可以跑完再吃早餐。只要坚持跑步，一定会有一个好身材的。

       跑步，能提升我们的生活态度：跑步尤其是长跑是非常考验人的耐力，这是对人的意志的锻炼，经常跑步会让我们改善生活质量，能够让我们用更积极的态度对待生活。跑步除了锻炼身体，更好的是可以提升心情，释放生活压力，让我们用更阳光的心态拥抱美好的生活。