怎样才能养成好的生活习惯？
生活中有一个好的生活习惯非常重要。生活习惯是什么呢？就是指你生活中大事小事，这都是需要从小开始培养的从而养成习惯，一个好的生活习惯对你的生活非常重要，比如你吃完饭要刷牙，上完厕所记得冲，走的时候记得洗手，要有一个良好的生活作息睡觉一定要早睡不要熬夜，第二天早起不要赖床，时刻要记得吃早餐，早餐是至关重要的，一天三餐照常吃，不要翘二郎腿儿，有的人往座位上一坐腿就立马翘起二郎腿，这是一个很不好的习惯。曾经看过一个新闻，说翘二郎腿儿等于自己在慢性自杀。
生活习惯有特别多，下面简单给你们举一些例子，生活中一些爱美的美女一定要注意。起床后一定要先把你的被子叠起来，不要就扔那不管不顾的，在你睡觉的时候是你身体排毒的关键，你睡一整晚的同时等于你身体在排毒一整晚，你的被子也会受污染，所以这时一定要把你的被子叠起来不要让污染散发到别处。有些人身上爱长痘痘的一定要注意，美女们睡觉前一定先洗脸，化了一天的妆再加上白天弄在脸上的灰尘，所以睡觉前一定要先洗脸，留着脸上的妆和灰尘睡觉的话脸上会出现炎症，使你脸上长痘痘，会出现粉刺和针眼之类的。
睡觉前的时候一定要记得刷牙。不要总想着睡觉前和睡觉后刷牙都是一样的，其实睡觉前刷牙比睡觉后刷牙更重要。如果你睡觉前不刷牙细菌残留物都会留在你的牙齿上，过一晚上以后会腐蚀你的牙齿和牙龈，还会造成虫吃牙，有的还会发酵成病毒进入你的身体，对你身体造成伤害。所以一定要记得刷牙，饭钱饭后都要刷。
想拥有一个好的生活习惯千万不能睡懒觉和熬夜，经常睡懒觉会使你产生惰性，使人变得懒散起来，会让你变得越来越懒，会使理解力和记忆力都会下降，免疫功能也会降低，一定要记得早点儿睡觉。熬夜的人不能正常排毒，身体上新陈代谢的功能也会减弱，身体容易生毛病。当你吃完饭的时候一定要记得去散散步运动一下，但是也不要剧烈运动，这样会导致你会消化不良，还会使你身体发胖。
我们宿舍有个同学就是属于那种比较懒的人，整天都会懒床不起，有的时候懒床宁愿不上课也不要早起，衣服也常常不洗，不知道讲卫生，所以导致生病了，身体也发炎了，医生告诉她这是她平时不注意卫生才导致这样的，然后她每天也不懒床了知道早起，也知道吃早餐了，每天勤洗澡，后来她生病就好了，炎症也没了，这说明有一个好的生活习惯是多么重要。
我们都说一种好的习惯是要从小培养的，所以如今很多的家长都很看重自己孩子的生活习惯，他们认为有一个好的生活习惯才能更好的处理自己的学习和工作，即使到了我们长大了也离不开这些生活习惯的养成，那么怎么样才能养成一种好的生活习惯呢？
生活习惯并不是一朝一夕就能养成的，是要通过时间的沉淀才能养成的，俗话说一种习惯只要我们坚持十天以上的时间就能培养出来，生活习惯可以倚靠自己的意志力去养成，也可以的让自己的朋友来监督自己养成。
如果是自己用意志力养成习惯的话就要自己做一个非常严格计划安排，自己一定要严格按照计划的指示去做，一天都不能放弃，一旦放弃了就会任由自己放弃下去，这样的话一种生活习惯是很难完成的，我们要有强大的意志力来控制自己一定要去完成的心情。
如果是朋友监督的话我们养成习惯会更加的好，让朋友监督是怕自己的意志力不够坚强，那么朋友是做一个提醒的作用，朋友每一天都来提醒自己一定要做这样的事情来培养我们生活习惯，只要次数多了我们就会自动自觉的去完成，再也不想听到朋友的催促，这个时候我们就是发自内心的去完成这个生活习惯，之后我们就可以完成这个生活习惯的培养了。
生活习惯的培养是我们不能忽视的一个问题，生活是自己的，一个好的习惯能让我们的生活更加的好。
好的生活习惯会让人的一生受益匪浅，但并不是每个人都能养成，我们想要学会一些不好的东西很简单，比如抽烟喝酒赌博，但是像安静读书，学写一些技能，健康饮食这些好习惯，听起来很简单，真的做起来了才知道其中的不容易。
不知道大家听过没有，在部队里有一个三个月养成计划，就是说一个习惯只要你能强迫自己连续三个月每天都坚持下去，就能慢慢养成。这也是为什么部队里新兵都是三个月的原因，将近100天的强化行为记忆，会让你在不知不觉中养成习惯。
但我们正常人的日子肯定要比部队里轻松的多，每天纷繁复杂的事情，五光十色的生活往往会让人迷失了方向，想要养成好习惯，应该怎么办呢？
首先我认为要强迫自己每天都做，就拿我自己来说吧，在学校里我每天都会去跑跑步，但是工作之后每天这么累，就不跑了。前段时间称体重发现自己胖了六斤，天了噜，简直可怕。所以我又开始每天去跑步，无论是白天工作多累，我回去之后都吃个水果然后就出去跑步，而且我还买了一个体重计监督自己，每天都看着自己的体重，有一天不跑步，内心就有种罪恶感这样坚持了有一个多月了，瘦了两三斤，虽说不多，但我也很满足，因为我的坚持有所回报。
还有一点就是要和同样有着好习惯的人在一起相处，我跑步都是和同事结伴而行，两个人既有个伴，又可以互相监督。如果你的周围都是不爱运动的，久而久之你也会被慢慢同化，所以加入一个志同道合的圈子，是个不错的办法。
好的习惯养成很难，但是一旦养成，会让你大有收益，加油吧。
现在生活复杂充满诱惑，各种压力让人头痛，各种美食娱乐却让人沉迷，所以人们越来越不注重生活习惯，因此各种病症也越来越多。因此养成一个良好的生活习惯是一件应该被注意的很重要的事情。
首先，要有一个良好的作息时间安排。拿现在的大学生为例，越来越多的大学生不注重生活作息，没有好的作息习惯，晚上熬夜玩手机，刷剧、打游戏的数不胜数，因此晚上不睡觉，早上起不来，一天都没有精神。因此最好的办法就是晚上早睡，早上早起，一日三餐都要按时吃，其实做到这些很简单。如果一时改不了早睡的话，那就每一天都比前一天早熟一会，第一天十一点半，第二天十一点十五，慢慢的就会养成良好的生物钟，对自己的健康很有帮助的。
除了这些，还有很多其他的习惯，比如每天坚持运动。就算再忙每天也可以抽出一个小时来跑跑步，打打球，又或者出去走走，都是可以的，既可以强健身体也可以防止自己成为一个胖子，到那个时候再想减肥可就很难了。除了这些之外还可以看看书，放下手机拿起纸质的书本来读一读，说真的现在的人们读书的越来越少了，每天手机不离手不是一件好事，因此试着放下手机，拿起书来读一读，养成一个习惯在包里放一本书，坐车的时候读一读，一定不是一件坏事。
好的习惯养成其实不简单，重要的是去做，只有开始改变，才能让自己养成良好的习惯，所以就从此刻开始，让自己养成好的习惯吧。
至于怎么养成一个好习惯？这个问题，相信很多人都有过类似的困扰。做事情能不能坚持下去？一个好的习惯，首先要从坚持做起。
曾经听说过很多人都是一开始的时候，意气风发想着自己肯定能够做得成某一件事。像打鸡血一样，并扬言我一定要把它做好，结果呢？却不尽人意。这大都是因为什么呢？因为他们做着做着就坚持不下去了，就放弃掉了。所以每次都这样就形成了一个循环。
如果想让自己养成一个好习惯，我觉得首先要做的就是，你必须做一件事情坚持21天，这样你才有可能会养成一个很好的习惯。但是在确立这个习惯之前一定要确认那个习惯是否是正确的。
如果你那个习惯不是正确的，你继续这样坚持，很容易导致你养成坏习惯的。所以建议，你做要养成习惯的前提是要要根据自己的兴趣，才去遵循21天的计划。可能有时候你想的，可能并不一定可以做下去？
如果天天都把它设计成一个定时的话，这样可以用手机来督促一下自己。手机的功能很强大，你可以设定一个固定的时间，然后，可以提醒你今天该干嘛干嘛，就不会忘记了。这样，其实是一个很好的一个督促的方法。
你也可以叫你的朋友或者身边熟悉的人，提醒你一下。不过这个就有待考究了。因为可能你拜托的那个人也不一定记得。她也不一定养成那么好的一个习惯，所以凡事都要靠自己，形成自己一个良好的习惯，这才是最正确的养成一个习惯的方法。
