Question

为什么有些人体重一样，但形体完全不一样？

体脂率才是减肥的关键吗？

Answer 1

对于有些人体重一样，但是体形却是完全不一样，其实出现这样的问题也是有原因的，那是因为有些人还不是很明白怎么样才可以叫真正的减肥。

有些人减肥总是注重自己的体重有没有减下去，而是不去休息自己体脂的变化，注意自己体形的变化。

所以真正减肥的话，想要让自己看起来更瘦，看起来更好看，并不是只需要去看自己的体重就可以了，因为有时候你减下去的体重可能只是水分而已，所以我们更应该注意的时我们身体体脂的变化。

它才是我们减肥最应该去考虑的一个指标，它对我们体形的变化有着至关重要的作用。

对于那些只注意体重变化的减肥人士来说，他们可能感觉自己已经进行了很大强度的运动，他们在饮食上就会比较放纵自己。

但是如果你只是锻炼，饮食上不加以控制，不进行合理的营养搭配的话，最后还是不能够练成很好的体形，那样的话可能你进行运动的那些苦可能就白受了。

最后因为饮食上的问题让自己的努力毁于一旦，付诸东流。还有一点就是很多人总是不爱吃早饭，可能是因为每天早上起床迟了，或者早上的时间比较紧张，很多人都选择不吃早饭。

但是我这里要强调的是不吃早饭真的是很不利于你减肥的。因为不吃早饭的话，不利于我们身体的新陈代谢，会使我们身体的新陈代谢变慢。

然后就会让我们这一天中都很难消耗体内的脂肪，自然达不到减肥的效果了。

Answer 2

骨量和体脂量不一样。有的人天生骨头重，所以相同体型体重则会偏重。有的人体脂率比较高，身体主要是肌肉，相同体重则会比较显瘦。这也是人们健身的原因之一。

Answer 3

人体是由骨头和肉组成的,有的人骨重而有的人较轻，还有肌肉的紧实程度不一样，紧的显得瘦些，肌肉松弛就显得胖。

Answer 4

这个和每个人的体质不一样，有的人是肉多骨头架小，有的人是骨头架大，比较沉，肉少。所以形体就完全不一样。

Answer 5

有的人是骨架较大，而身上的肉并没有多少。有的人是骨架小，而身上的脂肪太多，所以导致体重一样，体型却不同。