药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如动补。这句话正确吗？ 50
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饮食 睡眠 运动 这三个相辅相成 虽然我很喜欢健身 但是还是得说 运动是排在最后的 你得满足前两个才能运动 否则收获不到什么 反而还可能让皮质醇分泌过多
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是这个理的，凡事都是有因果的，只要你注意了各个环节的合理运用，健康随时都在的
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理是这么个理！
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在怎么补也不如身体不需要补
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