皮肤不好怎么改善？
指导意见：
护肤提示：无论用何种方法去黑头，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，既有助于排出毒素外，也有助于皮肤清洁。清除完黑头后，一定要用爽肤水敷于鼻子和T字部位，可以收缩毛孔，彻底去黑头
皮肤不好最简单最基础的调理方式就是从作息时间和生活方式这两个方面来进行调理。
作息时间方面最最最重要的就是不要熬夜，因为熬夜对皮肤的伤害真的是太大了。即使说是熬一晚皮肤老三天也丝毫不过分。很多的皮肤问题都是因为作息时间不规律造成的，比如说面部肌肤泛油/干燥，这就是因为在熬夜的时候肌肤的新陈代谢受到了影响，无法发挥正常机能，调节水油平衡。
还有就是熬夜也会造成皮肤变黑的问题，因为经常熬夜会导致比较严重的黑色素沉积的问题，从而肤色就会失去原有的白皙。黑眼圈也是由同样的因素造成的。
所以想要调理好皮肤，最经济、最基础也是最重要的方式就是调整自己的作息时间，无论如何都不要熬夜。如果情况所迫必须要熬夜的话，也应当先进行洗漱，并且涂好各种各样的护肤品，比如说熬夜安瓶。也是一种比较好的熬夜急救措施了。
从生活方式上来说的话，就是要减少辛辣和油腻的食物摄入，因为这些食物会刺激到皮肤，影响皮肤的水油平衡从而造成后续的一些肌肤问题。还有就是要注重运动，尤其是平时办公需要一直面对电脑的人，一定要进行适当的活动，让肌肤呼吸到新鲜的氧气，进行更好的新陈代谢。这样皮肤的状态就会变得很好了。
另外就是平时要注意用一些护肤品，比如说在洗澡之后可以涂抹适量的身体乳，来改善皮肤的环境，增强保湿能力。
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护肤是一个女生的终身事业，从进入青春期开始，可能是我对美的认知比较早就开始研究自己的护肤之路，偏偏自己的皮肤又是那种很敏感很容易受到外界环境影响，就变得不好的肤质，所以护肤的心得自己也攒了一箩筐。
针对我自己这类的油痘肌和混合肌这种肤质来说，改善肤质其实是更不容易的。想要改善这种肤质就要找到自己脸上泛油起痘的真正原因是什么？其实往往是水油不平衡，就是说面部缺水的情况在很长一段时间没有得到关注，皮肤就恶化成泛油起痘很难解决的这种情况。所以对这种情况最好的方法就是注意清洁和补水。
首先清洁，因为本身油痘肌和混合肌这两种皮肤就是很容易受到外界环境的影响，相对来说是比较敏感的肤质，所以在清洁这方面选择洗面奶也好，选择清洁面膜也好，都要选择一些比较温和的产品。
特别是洗面奶，一定要避开含有皂基香精和酒精这种的产品可以选择芙丽芳丝或者是丝塔芙这一类的氨基酸洗面奶。之前有在网上看到有的博主说。旁氏米粹精华的洗面奶是芙丽芳丝的平价替代品。虽然温和方面旁氏的这个洗面奶做的不错，但是是100%不适合油痘肌和混合肌，包括敏感肌用的。因为里面有致痘因子，油痘肌用上了，简直是致命的一击。所以油痘肌改善皮肤一定要选择氨基酸类，无添加的洗面奶。
接着补水，其实补水很简单，就是我们日常护理当中要倾向于多用一些补水的产品，比如说在洗脸之后用的化妆水，我们可以增加它的用量，并且和选择洗面奶一样要避开还有酒精类的化妆水。在选择乳液的时候也要选择一些锁水能力比较强的。这样只有在补水的同时加强锁水才能够更好的改善皮肤缺水的这个状况。
其实皮肤状态不好和平时的生活习惯有关系，所以只要坚持做到下面几点，肌肤都可以跟剥了壳的鸡蛋一样嫩的，最主要是要坚持！！
1.每天早晨起来一杯温开水，可以帮助体内排毒
2.不熬夜，熬夜真的是女生最大的天敌了，每天晚睡会给肌肤和身体带来一系列连锁反应的，比如皮肤暗沉发黄，还会让眼袋增大。所以每天11点前睡觉是很有必要的，而且要保证每天7个小时以上的睡眠。
3.尽量少喝或者不喝碳酸饮料和咖啡，而且要少糖。特别是外面的饮料，因为加了很多人工糖，糖分要是摄取多了会让皮肤长痘痘粉刺，所以我现在都戒糖了！皮肤状态好的不得了
4.每天一个西红柿。西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，起到淡斑抗氧化的效果
5.出门记得擦防晒
6.晚上睡前泡脚，这点比较适合宫寒的妹子哦！
