Question

成人想要增高应该怎么做？

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Answer 1

首先，成人想要增高就尽量多吃些蛋白质丰富的食物，像鸡蛋，牛奶，牛肉等等，因为蛋白质可以加速身体代谢能力，还有恢复细胞活力的功能。那么这些功效有助于身体良好的发展，才能为增高作好基础！而且成年人还要多吃补钙的食品，不是只有幼年才缺钙，成年人更加需要钙来增强骨骼，这样骨骼才能更好的发育。

其次，最近有科学表明，爱运动成年人长高的概率很大！因为运动能使肌肉拉伸，骨骼也能拉伸，所以会增高。像每天睡前可以进行跳跃二三十下，经常跑步，打篮球等等运动。

我有一个朋友就是结了婚后还长了几厘米，他就是经常做运动，而且吃的东西含钙和蛋白质都比较高！所以身高就增了几厘米。

最后，作为成年人一定不要熬夜，虽然不能保证充足的睡眠，但是如果熬夜了就会对身体造成很大的负担，就会降低增高的可能性。

Answer 2

成人骨骼发育已经结束了，所以想增高就只能穿增高鞋，或者通过各种穿搭的小技巧来显高，让自己看起来会高一点点。所以成年人增高，就只能在外力上面花心思。

每个人身体的成长，都是在少年时代，特别是骨骼的发育，到了成熟的时候，就再也不能继续生长了。所以对于成人来说，从身体上面改变是不可能的。因为骨头的大小长短都是长好了的，再也改变不了。不像小孩子，孩子在发育过程中，还可以通过补充营养来好好养骨头，这样能够长高一点。对于成人来说，想要增高，就只能穿带有增高效果的鞋子。

对于女孩子来说，这很简单，在裙子里面穿一双超级高的高跟鞋就好了，从外面也完全看不出来。而男孩子就不能穿那么夸张的鞋子，只能含蓄地穿一双内增高的鞋子，再在衣服上面花一点儿心思，比如说穿短夹克套修身的牛仔裤，加上鞋子的增高，看起来就能高一大截了。