成人想要增高应该怎么做?
首先,成人想要增高就尽量多吃些蛋白质丰富的食物,像鸡蛋,牛奶,牛肉等等,因为蛋白质可以加速身体代谢能力,还有恢复细胞活力的功能。那么这些功效有助于身体良好的发展,才能为增高作好基础!而且成年人还要多吃补钙的食品,不是只有幼年才缺钙,成年人更加需要钙来增强骨骼,这样骨骼才能更好的发育。
其次,最近有科学表明,爱运动成年人长高的概率很大!因为运动能使肌肉拉伸,骨骼也能拉伸,所以会增高。像每天睡前可以进行跳跃二三十下,经常跑步,打篮球等等运动。
我有一个朋友就是结了婚后还长了几厘米,他就是经常做运动,而且吃的东西含钙和蛋白质都比较高!所以身高就增了几厘米。
最后,作为成年人一定不要熬夜,虽然不能保证充足的睡眠,但是如果熬夜了就会对身体造成很大的负担,就会降低增高的可能性。
成人骨骼发育已经结束了,所以想增高就只能穿增高鞋,或者通过各种穿搭的小技巧来显高,让自己看起来会高一点点。所以成年人增高,就只能在外力上面花心思。
每个人身体的成长,都是在少年时代,特别是骨骼的发育,到了成熟的时候,就再也不能继续生长了。所以对于成人来说,从身体上面改变是不可能的。因为骨头的大小长短都是长好了的,再也改变不了。不像小孩子,孩子在发育过程中,还可以通过补充营养来好好养骨头,这样能够长高一点。对于成人来说,想要增高,就只能穿带有增高效果的鞋子。
对于女孩子来说,这很简单,在裙子里面穿一双超级高的高跟鞋就好了,从外面也完全看不出来。而男孩子就不能穿那么夸张的鞋子,只能含蓄地穿一双内增高的鞋子,再在衣服上面花一点儿心思,比如说穿短夹克套修身的牛仔裤,加上鞋子的增高,看起来就能高一大截了。