女生穿高跟鞋有什么坏处?

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创作者x2sGLNrues
2019-11-08 · TA获得超过3.6万个赞
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摔死。。。
坏处
一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上高跟鞋以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚趾而不均匀,而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连至膝部及腰部承受压力,如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动。
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像,但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊,后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为,付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋,造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损,产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛,这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺直,增添体态美。
医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康。首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外,提醒青春期的少女朋友们,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程,易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环,一般到25岁才定型,骨盆是人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
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zhangyz1972ok
推荐于2017-12-16
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长时间穿高跟鞋累坏腰椎

  穿高跟鞋也会伤到腰椎?据了解,多数女性都知道长时间穿高跟鞋会影响脚部健康,却不知腰椎劳损也有高跟鞋的“功劳”。医生解释,女生穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,人体只有向后倾斜,才能保证身体的平衡,也就是女生们理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋,人体重心被迫上移至腰部,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去容易发生腰肌劳损,引起腰痛。鞋跟越高,穿的时间越长,到最后就可能发展成椎间盘突出、骨质增生等症。

  坡跟鞋也暗藏隐患

  为了时尚和健康兼顾,很多女性选择了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋,感觉走路没那么辛苦了,以为也不会有什么健康隐患。然而,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损,人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易崴脚,鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越重。当人体重心前移,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,趾骨会因此负担过重而变粗,这不仅影响了关节的灵活,而且有可能造成趾骨骨折。
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创作者1OC6KqdkM0
2020-01-26 · TA获得超过3.7万个赞
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高跟鞋有着极大的魅力!可以让腿显得更有曲线
细长!
有收货就会有牺牲!
高跟鞋与腰痛
穿上这类高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰
过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。
高跟鞋让“曲线”成“屈线”
因为高跟鞋能够增加人的身高,使身材显得苗条、秀丽。但对于青春发育阶段的少女是有害无益。由于身体正处于生长发育阶段,骨骼结构中软骨成分较多,柔软且富有弹性,可塑性较大,骨组织内含水分和有机物,无机盐少。极易变形,过早穿高跟鞋易引起腰椎形态变化。
产妇坐月子期间可以准备一双舒适的平底鞋,以穿布鞋或拖鞋为好。
提醒你一下
穿鞋
最好是每天换着穿
漂亮的鞋贵
在需要的时候
需要的场合穿
平日里穿一个布鞋最轻松不过了
最好是平底鞋
我好像不是很喜欢自己的女友穿高跟鞋
原因是我觉得穿平跟鞋的女孩要比
穿高跟鞋的女孩要可爱多
穿高跟鞋应该更显出性感一些成熟一些
当然现在款式又多
也有可爱类的高跟鞋
纯属个人想法
希望对你有所帮助
不好的东西也有需要适应的时候
没什么不好
祝你好运~
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创作者AHnWTrcMsD
2019-08-04 · TA获得超过3811个赞
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据美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出,经常穿
高跟鞋

女性
容易患上
尿失禁
。参与这项研究的专家指出,女性穿上高跟鞋后总是
脚掌
先着地,这就使
骨盆
承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大,附近的
肌肉
,如
尿道
外括约肌就会退化地越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。
近日瑞典科学家发现,常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此,研究者称,当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过
神经介质
多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋,就会使
小腿
绷紧、重心发生改变,而减少多巴胺对脑部的刺激,进而改变大脑皮质活动,有可能引起精神分裂。
脚支撑身体有三个负重点,第一趾骨、第五趾骨和
脚跟
,中间中空称之为足弓。过高的
鞋跟
使小腿肌肉绷紧,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成
扁平足

当然,高跟鞋不是不能穿,而是穿要有方,尽量少穿。在
正式场合
,一双得体的高跟鞋是必要的,但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。鞋跟不要超过5厘米,避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时,要注意控制
好身体
重心,不要把
重量
都压在后脚跟上,这样极易疲劳,不妨有意识地将身体向前微倾。而且,高跟鞋不能穿得时间太长,每天穿4
5个小时为宜。对上班族而言,可以备上一双
运动鞋
,上班时穿高跟鞋,下班时换运动鞋,使脚得到放松与恢复。特别指出的是,“钉子跟”的高跟鞋会使你扭伤
脚踝
的几率大大增高,建议女性不穿为好。
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嫩竹含粉·
2010-08-10
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好处 增高 显得漂亮
坏处 穿高跟鞋会使足前部受到挤压,引起脚趾外翻,造成扁平足,还会加重骨盆负担,造成骨盆处狭窄,给日后的生育带来困难。
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