Question

适合老年人的运动有哪些？

有哪些运动是适合于60岁以上的老人的？

Answer 1

健步走，太极拳等不是很剧烈的运动比较好。或者运动就是步行了。一天可以慢步走个一两公里，这样既不用很多体力又可以锻炼身体

Answer 2

老年人适合比较舒缓的，不是很剧烈的运动，这个时候更多的可以是一些传统的养生保养手段，比如说太极拳，五禽戏，八段锦这样的。
如果觉得在一个地方比较耐不住性子，那可以是慢跑，不要追求速度，或者就是直接散步半个小时。当然现在的广场舞也还可以。

Answer 3

现在适合老年人的运动很多。跑步跳绳。跳舞，游泳。做瑜伽。并要在自己的身体允许的情况下，慎重决定。

Answer 4

适合老年人的运动，有太极拳，慢走走，单杠双杠，瑜伽，健身房也可以适当练练

Answer 5

适合老年人运动有，走路，踢毽球，打太极，打门球，拉胡琴等等都非常适合老人的运动。