Question

适合老年人的运动有哪些？

有哪些运动是适合于60岁以上的老人的？

Answer 1

老年人不适合做动作剧烈的运动，要选择一些节奏缓慢的有氧运动。太极拳，太极剑，太极扇，抖空竹，老年广播体操，门球，跳一些节奏动作简单的广场舞。

Answer 2

适合老年人的运动有：太极拳、太极扇、太极剑

Answer 3

老年人骨质疏松脆弱，不适宜大幅度和激烈运动，比较适合的有打太极，跳广场舞。太极属于比较养生的，动作慢。广场舞适合稍微活力一些的爷爷奶奶。

Answer 4

适合老年人的运动有：散步，打太极拳，老年广场舞，太极剑。

Answer 5

适合老年人做的运动有太极拳，可以修身养性。有慢走，可以防止走快了磕着碰着。还有骑自行车，保持年轻动力。