Question

社交恐惧症怎么克服

Answer 1

克服社交恐惧症的方法主要有四点：1.心理师协助治疗2.强迫治疗3.冥想治疗4.药物治疗。

追问

具体方法怎么治疗

Answer 2

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

Answer 3

越恐惧，越干，必须强迫自己。每天打卡。必须做到哪些，比如跟几个人交流。交流多久等等，都做出明确要求，然后强迫自己去干。时间久了就不会恐惧了

Answer 4

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

Answer 5

社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。