Question

怎么样可以改掉熬夜的习惯？

Answer 1

要想改掉熬夜的好习惯，这是一个心里的作用，也就是说你平时的时候一定要慢慢的改掉，不要熬夜，所有的事情都争取在十点半以前做完，然后再睡觉

Answer 2

每天准时放下手机关机，然后躺在床上闭上眼睛慢慢的就睡着了。

Answer 3

想要改掉熬夜的习惯的话，那么你就应该先在睡觉的时候放松一下听一些歌曲，放下手机。

Answer 4

这个需要自己的毅力克服才行，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力，白天不要睡太多。