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欺骗餐就是你之前热量太低了，即使在吃东西，对于身体也属于半节食热量，会让身体代谢降低，所以你所谓的欺骗餐就是提一下代谢，然后人体还是属于的节食状态，人一天正常摄入2200-2400千卡，所以对于你的一天600太低了，我们要求客户热量维持在1100千卡左右，而且你好像不吃肉，人体每天蛋白质要摄入体重的公斤数*1.5～2，才够，这样你才能增长肌肉，不会让你的肌肤松弛，健康的减肥是减掉脂肪，提高水分和肌肉，最终提高代谢，当一个人代谢达标了就不容易反弹，你这种热量就属于节食减重，节食减重的只是部分脂肪更多的是水分和肌肉，你一停下来恢复正常的饮食热量就特别容易反弹，然后就陷入了反复减肥的魔咒
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