为什么一晚上都睡不着?
2019-03-27
展开全部
关于问题为什么一晚上都睡不着?仅供参考的回答建议:
1,如果不困,有可能睡不着。或者白天有休息好了,晚上可能睡不着。属于自身原因,要调节作息时间,保证充足的睡眠时间,才能好好生活学习和工作。
2,如果有不开心的,烦心事,心里感到闹心,有些焦虑,烦躁,有一些棘手的没有解决的事情,可能都会影响睡眠。请保持乐观,积极态度,不要着急。要解决问题才能好好地放松,才会保证更好的睡眠质量。
3,如果有激动人心的消息,或者精神过于亢奋,可能心情状态很兴奋,有可能导致睡不着。
4,受环境影响,比如有噪音,声音影响,或者变更了休息地点,有可能睡不着。
5,如果有身体健康方面的因素比如有潜在的病症可能会影响睡眠。或者有的人到了更年期可能会一晚上睡不着。
6,请自己根据自身状况总结原因,找出睡不着的症结所在,然后,“因地制宜,对症下药”就是要自己调整状态,摆正态度,调整心态。控制情绪,有规律地作息。
祝你好运常伴,每天都能休息好,要开心地生活哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
你是不是有什么心事啊?或许你是高兴,或许你是难过,其实人就是这样的,太高兴了的时候有些兴奋也会影响睡眠的,也会有睡不着的时候,还有就是太伤心了,会老是纠结着一些伤心事,也会影响睡眠的,再就是或许你白天睡太长时间了,晚上就不想睡了,如果确实没有瞌睡了,也可以找点自己感兴趣的事情做一下的。比如看看电视剧啊!看看书啊!只要自己开心就好,或者弄一下网络上的兼职也不错的,要么就什么都不要想了,好好的睡,等一下就睡着了的。朋友,祝你晚安!好梦哦!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询