Question

免疫力低的人会经常生病，有哪些方法可以提高免疫力呢？

Answer 1

阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。

Answer 2

免疫力要想提高，你可以多吃蔬菜水果，不要吃太多辛辣食物，平时也要适量运动，多喝热水。

Answer 3

1.作息正常，不熬夜好好睡觉，晚上10点多就睡觉，中医的说法就是造血升阳气，11点以后就太晚了。
2.适度锻炼，如果体质差身体虚不要过度运动反而消耗自己元气，可以散散步快走慢走身体发汗就可以。

3.如果身体特别虚弱差劲，可以暂时找个靠谱中医调理两三个月。再配合1.2.3点，坚持下去肯定会有所改变。

Answer 4

要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，多注意锻炼身体，多吃蔬菜水果补充身体所需。