Question

这几天又不拉大便了，肚子鼓得大大的可能丈便秘了。经常便秘怎么办？

Answer 1

问题分析：
你好：对于习惯性便秘尽量不要长期采取通便药物治疗，以免发生药物依赖情况。最好通过改善生活卫生习惯进行调理，饮食上三餐规律，多进食蔬菜水果，薯类等富含膳食纤维的食物，适当多饮水，食物不要过于精细，适当添加粗粮等，加强腹部运动，每天养成定时排便的习惯

意见建议：
对于长期习惯性便秘最主要通过调整和养成良好的生活饮食习惯，饮食上多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的薯类食物，减少油腻不消化食物进食，饮食不要过于精细，增强腹部运动，适当饮水，养成每天定时排便的习惯。坚持一定时间能很好改善。祝早日康复！