Question

十几天都是凌晨两点左右醒来然后睡不着了，怎么办啊？

Answer 1

古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果人呢老爱失眠的话，那这个人体内的神、魂、魄、意、志都没有好好呆在相应的五脏里所导致的。为什么会导致人的神、魂、魄，意、志不愿意各守其位呢？最主要的原因就是我们的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》中说的“喜伤神”、“怒伤魂”、“悲伤魄”、“思伤意”、“恐伤志”。1，治思虑过度伤脾后导致的失眠。药物：归脾丸。穴位：神阙（肚脐）。方法：取一粒归脾丸倒碎填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早上取下。归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。不习惯在肚脐里面填药的朋友，可以口服归脾丸。也能帮助脾胃疗伤。2，治悲伤过度伤肺导致的失眠。药物：枸杞子。穴位：左侧太渊穴。方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是不飞润肺的最佳选择。把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺经。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。3，治过于生气伤肝后导致的失眠。药物：桑葚子。穴位：左侧太冲穴。方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药太冲穴是阻厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。4，治惊恐过度伤身后导致的失眠。药物：白参片。穴位：左侧太溪穴。方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，平时取下。白参能补人的元气，对五脏六腑都有益处。另外，像外感邪气，饮食不调，环境变化等因素导致的病症，白参都可治疗。5，治忧虑过度伤胃后导致的失眠。药物：麦芽、麦冬。穴位：左侧内关穴、神门穴。方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟都可）。除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。麦芽可以健脾开胃，能使失调的胃气归于正常；麦冬滋心阴，能为心脏补充正气。6,治心神不安或是流感发热后导致的失眠。药物：干荷叶。穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴。。方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴上；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。荷叶是散火佳品，能卸掉惹是生非的过多火气，麦冬能补心气，调理失衡的心气。心气足了，神志就能听心的控制，失眠也就治好了。7，治感冒伤风导致的失眠。药物：桂枝汤。由于此失眠是脾为风所伤导致的，因此用思虑过度的伤脾治失眠的方法也有效果。另外，失眠也可以使用音乐疗法来治疗，这就是中医所说的“五音疗法”。这是因为音乐独特的韵律，也能调节人体中的各种经气平衡。

Answer 2

习惯成自然