体内湿气重怎么办
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体内湿气重治疗办法还是很多的，根据我的经验说一下吧，食疗法，红豆薏仁粥，每天坚持喝对去除湿气很管用，运动法，每天坚持跑步锻炼，让自己出汗，最好是三伏天，这个时候很容易排湿，但要记住一件事，运动结束后不要马上洗澡，等汗液干了后再洗温水澡，第三个就是中医养生法，比如艾灸、火罐，这些最好的治疗时间都是三九天或者三伏天，真的很管用！还有就是伏天的时候多吃点辣椒，排湿有效！
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如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。
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应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，可以喝德甫堂湜情愺茶，让湿气随大小便排出。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 薏米粥吃可以祛体内的湿气.
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