Question

高三学生，每天喝酸奶还是牛奶更合适？

Answer 1

我认为一个高三学生正式长个子的时候，所以他应该喝牛奶更加合适一点。毕竟牛奶的营养物质更高。也更加适合青少年。

Answer 2

对于这个问题，其实毫无疑问的，我个人觉得还是牛奶更好。酸奶虽然也有好处，但是牛奶明显对正在发育的身体更好。补钙这些就不用说了。
牛奶是我们公认的滋补品，牛奶的营养价值很高，对我们的身体有很大的益处，孩子和老人尤其少不了，但喝牛奶我们也要掌握一个度，不能觉得营养高就多喝，下面我们一来聊聊喝牛奶的5大禁忌吧。
喝牛奶5大的禁忌
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。
4、婴幼儿不能喝浓牛奶：生活中常有人认为弄牛奶胡好一些，所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例，而营养还是一样的，婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。
5、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物，会影响要的吸收。
喝牛奶的3大好处
1、促进睡眠，牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后会使人有镇定干，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。
2、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育，据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的效果，牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
所以，牛奶更好。

Answer 3

我觉得牛奶更合适一些因为牛奶的主要成分是生牛乳是属于牛乳，而酸奶的话，他是使用由于制作的牛奶制品，从营养来说的话，两者差不多，但从西数来说的话，我个人觉得牛奶的徐州我觉得牛奶更合适一些因为牛奶的主要成分是生牛乳是属于牛乳，而酸奶的话，他是使用由于制作的牛奶制品，从营养来说的话，两者差不多，但从西数来说的话，我个人觉得牛奶的吸收会稍微好一些吧。还有就是作为高三的学生，晚上喝一杯牛奶，再结束了一天的学习之后能够更好地帮助睡眠，因此我觉得高三的学生他们喝牛奶会更加合适一些。

Answer 4

高三学生还是应该多喝牛奶更合适，因为牛奶的营养更加全面，可以补充钙质提高自己的免疫力，还能够提高相应的智力和完善大脑的理解能力！供参考。

Answer 5

高三学习压力大。脑力消耗多。每天喝牛奶有利于补充营养。有利于提高智力。喝酸奶虽然有利于养胃。但是酸奶营养成分和牛奶相比差了很多。所以我建议还是喝牛奶比较适合。