Question

在工作的地方天天失眠，睡眠不足，我怀疑是床的问题，因为我在家就睡得很熟，到底是为什么？

有人说睡眠可能和床的摆放位置有关，这个宿舍的是那种上下床，南北摆放，对着门，但是另一头就是阳台了，我头是在南边睡得，脚对着门。每天都是失眠，好烦啊😓，谁来帮帮我。

Answer 1

你在工作的地方失眠，而在家就睡得好，你怀疑是床的问题，或许有的人比较认床，刚开始在陌生的床会有短暂失眠这也属于正常，但你是在工作的地方，应该是长期住的，这应该不是认床。和你床怎么摆那关系和你不大了。我认为有以下两个原因。
①环境问题，你住的是宿舍，人员嘈杂，附近的噪音污染也比较大，还有宿舍遮光比较差，这都会严重影响到了你的睡眠质量。
②心理问题，上班地方的夜生活比较丰富，大家都睡得比较晚，人的内心比较浮躁，你也会随波逐流，你的欲望战胜了睡意，那么你睡得就不好。
家是每个人温暖的港湾，毕竟是家，各方面的条件都会比宿舍好很多，在家里生活节奏慢点，内心平静没什么负担，睡得也会很踏实。所以说你在家会睡得熟，在宿舍睡得不好。

Answer 2

睡眠不足是指没有达到正常 的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。

Answer 3

你在家睡眠好是因为你以经习惯了而且也没有精神压力，你在工地睡眠不好是因为你刚工地工作，有时工作累或者是工作压力大昕至睡眠不好。