吃什么水果对身体有好处？
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新鲜的水果一般对身体都有好处，但是要适量，不要过多哦！吃新鲜的水果还可以美容呢！
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饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
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