Question

眼睛看书看时间长啦,会有干涩的感觉

眼睛看书看时间长啦,会有干涩的感觉,滴眼药水会好点,不过眼药水长时间滴也不好,眼睛有什么好的保护方法,谢谢!

Answer 1

保护眼睛的好方法:
1、光线充足
光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)2、反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少,作息有规律
睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。