怎么样减肥快？
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减肥的快慢取决你脂肪被分解进血液的速度，这个速度是这个公式决定的：（卡路里的摄入量<卡路里的消耗）x运动天数/周。就是摄入你每天基本的代谢所需的热量就可以，然后有氧运动保证20分钟以上，这样脂肪才开始分解。运动量：找到最佳运动心率，这个网上有公式。然后还需要的就是毅力，坚持再坚持。
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鼓励广大人们注意饮食，加强运动，祝你身体健康。而减肥药是有副作用的，停用后容易反弹。
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就是需要自己多运动的啦
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