Question

为什么上午总是犯困呢？

从到单位开始就很困，一上午不精神
下午吃完饭就好些
怎么回事？怎么能不这么困啊？

Answer 1

患者在上午时总感觉犯困，考虑以下几方面原因：第一方面，考虑患者是否存在夜间睡眠的呼吸暂停，导致大脑处于乏氧状态，患者容易在上午时表现为困倦、乏力、头昏沉。第二方面，如果患者在夜间时服用镇静、安眠药物，药物代谢不完全也会导致患者在上午时感觉犯困、乏力，这类药物包括地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮。如果患者是中老年人，药物代谢缓慢会导致患者上午时总犯困。第三方面，患者上午总是犯困也有可能与睡眠不好有关，睡眠质量低下，患者上午也会有困倦、乏力、精神萎糜、注意力不集中、反应迟钝的表现

Answer 2

晚上睡眠不好吧

Answer 3

归纳了以下6种常见导致犯困的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

注意春困症：春眠不觉晓越睡越困候群正悄悄扩大