Question

大学宿舍很吵，应该如何静下来睡觉?

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Answer 1

可以喝杯牛奶帮助入睡，牛奶具有催眠的作用，帮助我们入睡。在睡不着的时候，可以在睡前喝杯牛奶，这样不仅有助于睡眠，还有助于我们健康。所以在睡不着的时候可以喝杯牛奶这样可以促进睡眠。

Answer 2

如果你真的想睡不如找一点东西把耳朵给塞住，这样听到的吵闹声音小了很多，在买一个眼罩带着不受光线的影响，可以的话给室友说一声吵闹声稍微小一些。

Answer 3

午睡怕被他们吵醒，自己在耳朵赛了一些东西后，觉得声音小了很多，也能好好睡的一觉不被吵到。这样的方法你可以试试，在大学宿舍里想真的快速入手还是和室友说声吵闹声音小一些的，比较都是室友都会尊重别人的。