Question

该怎么减肥呢 ？

Answer 1

配合适当的饮食~每天早上醒来刷完牙后喝一杯水(一天至少八杯水)、多做些运动、少吃垃圾食口、三餐正常、不吃消夜~每天吃一个苹果~能够做到这些~肯定会瘦~如果瘦不下~（除非你喝水都会肥）那就没办法啦~只有天天做运动啦！
练喻枷也行~安全~健康有效减肥方法~
坚持~就是胜利~

Answer 2

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。

Answer 3

我现在的减肥方式是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中

Answer 4

一日三餐正常吃，但午饭和晚饭时加一根黄瓜，就可以了，去年春天，我就这样瘦了十斤！还有晚上吃完饭就不要再吃零食了！！！

Answer 5

一月瘦八斤的花草茶
材料：番泻叶一个，决明子5个（都是通便的），罗汉果1/4个（增加甜味同时可以减肥），金银花3个（下火排毒），绞胶蓝5个（不怕苦的JMS可以用苦丁香代替，效果更好）
方法：开水直接冲泡，一天一杯，喝两个月就好了，千万不要长期喝，会产生依赖感。