Question

怎样节食减肥最有效

Answer 1

早上正常吃，中午少吃，晚上饿了吃水果。但也要控制量！如果喜欢吃零食记得一定要戒掉。抽空锻炼下才是王道！

Answer 2

早上吃的有营养些，中午一般些，晚上尽量蔬菜黄瓜什么的吧，6点后就闭嘴，还有就是每天要多喝水，至少8杯

Answer 3

早上，吃得饱饱的，中午吃点水果萨拉，，晚上最好不要吃，因为晚上睡觉不运动，食物不消化，容易形成脂肪，所以尽量不吃

Answer 4

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。

Answer 5

吃苹果

追问

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