便秘怎么办？
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注意生活规律，保持充足的睡眠，避免压力过大的，而且可以多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜来改善。可以服用一些好健时清好清畅胶囊来改善一下，而且的话你要注意生活规律，保持良好的情绪，多些运动，避免辛辣刺激的食物。
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