昨天晚上练哑铃，做俯卧撑、仰卧起坐，今天起来肌肉酸痛。怎么缓解呢？
18个回答
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轻轻拍打酸痛处可以缓解
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长期不运动，所以会引起肌肉酸痛！休息几天就可以了！
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练习力量应该有间隙，休息两天，在做，效果会好！
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多吃点安眠药，然后睡两天即可 ，哈哈哈
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