大家好，我今年23岁，有两个烦恼希望大家帮我解决一下，第一个是鼻子上面有黑头，鼻子两边很严重，颜色
原因：从黑头的生长情况与结构来看，黑头与下列情况可能相关：
1、 油脂分泌过多。混合性皮肤，黑头只发生在皮脂腺丰富的T区，而且夏天黑头更明显，冬天则要“安静”得多，而夏天油脂分泌更多。而且黑头的结构上，角质囊中含有大量的油脂。
2、可能有外部诱发因素，如真菌、毛囊虫等。这些因素一方面分解人体油脂，刺激皮肤产生更多油脂，另一方面引发机体的防御反应，黑头也许是机体的防御反应之一：它形成一个栓，将毛孔封住，防止外来不良因素的侵袭。
毳毛的过多生长可能是生理反应。正常情况下，一个毛孔中只有一根或者二根毛，但黑头中多达一二十根。这些毛要么是受某种因素侵袭无法成功长出而死亡，要么是希望多些力量撑开毛孔——毛孔本来是必须要畅通的，但现在堵塞了，一根毳毛无法将其撑开，所以生出多根（请注意前面的照片，黑头的毛都窝在里面，白头的毛都露了出来）。这说明保持毛孔的畅通很重要。结论：
单纯使用清洁类产品无法去除黑头。黑头的长度达数毫米，任何清洁产品都只能在顶部“挠痒痒”，使用果酸、水杨酸类，也只能作用于其最外端5%~10%而已。
去黑头四步曲，实践下来安全并且对大部分人效果甚佳：
1、拔除：可使用精密镊子将顽固的黑头拔出，对皮肤没有损伤。由于黑头可能长达3~5毫米，不可能有某种清洁用品或护肤品可以清洗毳毛，所以只能采用机械方法拔除。
2、清洁：
①平日：每天使用具有良好清洁力的洁面乳，非敏感性肌肤可以用魔芋棉或者轻柔的乳胶海绵作为清洁工具，打出细腻的泡沫后再轻轻按摩清洗，有助于去除表面即将脱落的黑头，让皮肤会变得更光滑。
②每周用足够细的珍珠粉加上清水搓洗黑头部位，可以立即改善黑头和油光现象。下图是过程：
使用珍珠粉清洁的效果是立即可见的，通过皮肤镜监测照片显示了对凸起的黑头、以及油光的改善。
3、控油：减少油脂分泌可以减缓黑头产生的速度，常用的有维生素B6、知母根提取物、金缕梅提取物等，我则调配了曼灵精华来控油。
4、消除外部可能的诱发因素：暂时不清楚微生物和毛囊虫在黑头的发生过程中产生了怎样的作用，还仅是一种怀疑，事实上真菌、毛囊虫与油脂分泌过多的问题有关系，而黑头多发者又常常有痘痘等问题，所以使用硫磺皂、曼灵精华等护理黑头部位，有一定的改善作用，但是机理上还需要研究。
毳毛去除后，只要保持上述做法，黑头不太容易复发，但是仍然会有角质囊产生，原因可能与缺水、衰老、缺乏维生素C、维生素A有关系。
中医角度：
用治好很多人黑头的经验，来说这个事。黑头就是湿气外溢的结果。
湿气，是身体成了废物的津液。这种津液饱含营养，一旦在肌肤表面固化，就是那种可见的油团了，或者说黑头。
另外说，这是指轻微湿气外溢的结果，而严重的外溢，就会产生溢脂性脱发。实际上，是这些多余的营养团被不正常的力量极力往上推，结果面部成了垃圾宣泄地，并使得头部毛囊堵塞了，所以，那些一边油光满面、一边脱发的人，都是严重的湿气。
这个问题有点大，我把以前写的一篇全文贴上，最后写日常类祛黑头的解决方案。（已经多人获效）
1 湿气是如何产生的？
简单的说，是虚弱的脾胃是把这个家伙请进来的。
一旦脾胃没有优良的运动力，它们就会在消化食物的时候，一副无所谓的模样，那些多余的水分即便是赖在身体里不走，它们也见惯不怪，听之任之。
不过事情还没有这么简单——就算脾胃下了决心要尽职尽责，但它们在消化食物的过程中，还需要借助心火的能源、以及肝对整个过程的监督和控制，所以，另外这两个家伙的不作为，同样会影响到脾胃的工作，并扮演让湿气进入身体的罪魁祸首。
然后肺和肾呢，也会曲折百回的影响到这个过程，不过这样子情况在女孩子当中蛮少的，就暂时不铺开了。
所以你看，我们的结论很简单，身体里这些得罪不起的主，非得我们打足精神好好保护不可。
2哪些恶习会影响脾胃、肾，让痰湿汇聚？
我想，那种流行的节食减肥，是最快把湿气塞到你身体里作恶的方法。
然后，随意的吃冰冻食品、暴饮暴食，这样子的坏习惯，都会把痰湿请到身体里去。
还有一个就是过度的思考，这种思考，会大大削弱脾胃消化食物阶段的专注度，湿气也会借此趁虚而入。
心和肝呢，它们好比是你坏心情的放大器，一旦你表现出压抑、烦恼、痛苦、郁闷…它们就会嚣张地把这样子的感受，转变成脾胃运作的干扰源，结果是，脾胃所能表现出来的运动力，一下子就降低了，于是，痰湿就来了。
我还得补充说下，身体里多余的水分，有三种存在形式，一种是我们常见的水，它在我们身体里乱流动的时候，就叫做“饮”；一种是很粘稠的水分，类似于一些病人吐出的浓痰，只是，它存在于身体里面，就叫“痰”；“湿”呢，相当于自然界的“潮湿”，它会很均匀地以水汽的形式，弥漫在身体里面。
3 水必须变成津液，才能真正起到滋润作用？水分是怎么传导到皮肤的？肌肤出油，又是怎么回事？
必须说，喝水不是补水，这是一件离题万里的事情。
人体的“水”，是糅合了食物和水分两者、并经过脾胃翻译得到的一种液体物质，它行于血管里就是血，走在血管外就是津液（中医语言）、发散出去就是汗、以类于蒸汽的形式存在就是气。
只有这种液体，才是人体所认同的“水分”。
我们吃下去的食物、喝下去的水，最后都会在脾，转化成这种“水分”，然后它有两个走向：第一，通过五脏的经络系统，直接提供给五脏以滋养；第二，通过肾部阳气的蒸腾作用，“水分”会转发成气，上输到肺，肺再把这“气”凝固成水分，送达到四肢、肌肉、皮肤等部位去。
这里，大家都看得到了，脾胃的消化力度与肺的排布能力，才是传导“水分”、滋养皮肤的关键。
同样道理，一旦是多余的“水分”走到了皮肤表面，就可以叫做“湿气”，或者用我们更耳熟能详的语言形容——“油光满面”。
4大部分亚洲MM都是下身胖、上身瘦，请问这代表我们更容易在下半身汇聚湿气吗？
湿气是自然界的产物。所以，这种物质的个性是如此的符合自然规律——它在一般情况下，会趋于向下。（也有因为肺气宣发过剩、胃气上逆，而油气过分向上走的情形）所以呢，那些多余的水“饮”、那些重坠的湿气，的确都更容易在重力的引导下，向下汇集。
顺便说，带下病、阴道炎之类的问题，都是这种向下坠的湿气，拖拉着那些半消化状态的营养物质，淋漓不断、走出身体的情景。
5为什么很多人觉得越喝越渴？
前面说到，我们人体所理解的“水分”，会通过脾胃的翻译，最后在脾的位置，一点点生产出来，它会经过肾部阳气的熏蒸，以气体的形式，往上输送到肺，凝固成水分，再用以滋养皮肤，其中一部分，就用来滋润口腔，于是我们就不会感觉口渴了。
但一旦这条通路被破坏，就无法可施了。
所以你看，肾部的阳气衰弱、脾胃这条通路过热或者过寒，肺部开小差…林林总总的原因，都会造成持续的口渴且无法缓解，就算大量的喝水都无济于事。
更加南辕北辙的是，如果是因为过寒的原因，而造成口渴。那么喝凉水，会使得这种口渴进一步加剧。
6什么样的人适合多喝水？什么样的人不适合？是否跟体质有关？有没有什么自我诊断方法？
想象一下，我们把一壶冷水加热成为水蒸气，需要多么巨大的能量？
所以喝冷水，会损耗我们身体巨大的能量。这并不是一种值得提倡的做法。
我的建议是，第一，喝热水，除非你的身体有热，不能接受喝热水；
第二，如果出于给身体补水的目的，尤其不必大量喝水；
第三， 如果你喜欢喝凉水，又怕热，又流汗，考虑身体是不是有热。
7现在有点养生意识的时髦白领都流行早上榨果汁空腹喝，它可以代替水吗？果汁中的糖分会影响人体对水分的吸收吗？
水果的性格，大多各有所异，我想说的是，虽然可以替代水，糖分也不会影响人体会水分的吸收，但是有几个要点：第一，要随自己体质来做选择用什么水果榨汁；第二，这并不能替代早饭；第三，必须加热。
8从中医角度看，什么样的水比较好吸收？有无好水、坏水之分？
我觉得，要是单纯的说到补水，那还是一些药食同源的草药会好得多。一般情况下，喝水适度就行，尽量喝热水。没有什么好水、坏水的区别。
9请您再介绍两个日常生活中有效排湿（兼去·黑头）的方法?
薏苡仁、茯苓是蛮好的食物，建议经常吃，祛湿且不伤阴，红豆反而做不到这一点，祛湿的力量不控制好，就会把身体正常的水分也排出去。所以，我是建议，可以多吃薏仁和茯苓，如果胃寒的话，就适当加生姜即可。
另外说，薏仁美白的能力相当强、且能消除扁平疣；茯苓呢，它不仅能祛湿，还能健脾胃，单味用茯苓磨粉吃的话，叫做茯苓饮，又可以治脱发（尤其是秃斑类型）。
希望对你有效。望满意，望采纳。
心情也很重要的哦，亲！~
用芦荟胶会改善黑头和红血丝吗？
用面扑好好洗洗肯定管用因为我的都见效了。
用过，用过之后光滑了，可是黑头还是有，深层的出不来，并且鼻子还弄的很红
用过，用过之后光滑了，可是黑头还是有，深层的出不来，并且鼻子还弄的很红
