经常参加户外运动对人体的影响
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根据科学研究，适量的运动对于身体是只有好处没有坏处的，尤其长期处于压力下的现代人，适当的运动不仅可减轻压力，舒活筋骨，还有益日常工作上的表现。 户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
生命在于运动。适量的运动是健康的身体不可或缺的，尤其是户外运动。在户外做运动，选择更多，放得更开，可以大量吸入新鲜的氧气（前提是在绿色植物充足、空气污染少的地方）；同时，运动过程中流出的大量汗液，对身体里面废物、毒物的排放很有好处。要想身体...
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参加户外运动就是做更多的有氧运动，对于身体的脂肪可以有效的控制；另外，户外运动队身体的各部位的要求更高，包括身体的平衡力和耐力都会有提高。
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首先肯定是对人体各项机能有所裨益.所谓生命在于运动!时常参加运动,不容易患感冒之类的病.体魄强健.不过话说回来,有些运动是会壮大局部肌肉,如果爱美的话呢,就要有目的的壮大目标肌了.
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晕，全说的是优点啊，户外运动让我们领略美景，强身健体，但千万不可忽视对身体造成的伤害。
1、不要过于自信，背过重的背包，背负重量原则不超过自重的1/4-1/3。
2、配备手杖，护膝，趁早减轻对关节的压迫。
3、下坡采用正确的步伐，避免对关节的冲击
4、宿营做好保暖隔潮，避免寒气的侵害
自身经验，与大家共享
1、不要过于自信，背过重的背包，背负重量原则不超过自重的1/4-1/3。
2、配备手杖，护膝，趁早减轻对关节的压迫。
3、下坡采用正确的步伐，避免对关节的冲击
4、宿营做好保暖隔潮，避免寒气的侵害
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你说的是副作用？
对膝盖的磨损...
户外时要保护好膝盖.
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