Question

晚上玩手机玩到很晚不睡觉怎么办？

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Answer 1

这个是很多人的通病，都是手机惹的祸，因为现在网上各种各样的新闻，各种资讯，让人眼花缭乱，同时，又使人控制不住自己，不得不去看，如果经常看手机到深夜，需要些节制，对我们的视力有很大影响，同时我们自己要严格要求自己，晚上一定不能玩的太晚，我相信现在的年轻人很难做到，但是每天只要坚持去做，总会改变的。

Answer 2

增强对自己和对家庭的责任感，找到自己事业的奋斗方向并为之不懈努力，让自己忙碌起来，这样的话你肯定不会因为玩手机去牺牲宝贵的睡眠时间。关键是要有自制力，能对自己的行为时刻约束的人不会做深夜玩手机这样性价比极低的事情。

Answer 3

换个手机。把你的智能手机都换成诺基亚1100之类的手机，只能打电话发短信，接触不到网络就少了很多诱惑，闲的没事很快就入睡了。

Answer 4

抓紧时间结婚生孩子。最好生俩。养儿育女、柴米油盐会让你每天忙的脚打后脑勺。特别是孩子刚出生的时候，夜里根本就不能好好入睡。又累又困让你一上床就恨不得马上进入深睡眠，哪有精力玩手机。

Answer 5

给自己设定一个时间点，到点了之后手机自动关机，这样可以提醒自己不要贪玩。