Question

晚上老做噩梦，晚上睡不着，失眠的严重怎么办？

Answer 1

失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
严重的话，建议你去医院看看吧。。

Answer 2

在梦里
向你害怕的东西举起双手
正手反手各扇一个嘴巴子，一脚踹那。
我就是这样后来就没事。
转移思想
想一些你超高兴趣的事情