我想锻炼腹肌 天天锻炼好 还是隔一天锻炼好

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涂雅琴始凌
2019-06-27 · TA获得超过3万个赞
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因为腹肌需要经常锻炼刺激,所以隔天锻炼有的少;因为肌肉需要休息的时候来生长,为了健美起见,所以天天锻炼有的多。所以腹肌可以一周锻炼5次左右。但如果每次只是随便练几下,天天锻炼或者隔天锻炼都没有什么效果。
遇阑况仙
游戏玩家

2019-10-07 · 非著名电竞玩家
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刚开始练,有点酸,是腹肌不太适应,过2,3天后,就接着练,应该都没问题,单练得时候很酸和痛,就休息一天,是肌肉拉伤或肌肉没有发育晚整,等肌肉恢复好了,就接着练,都氧气活动都练肌肉有好处,能让肌肉充满能量
-------有什么问题请回复我,希望我的回答对你有帮助
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