Question

女生怎样长高

Answer 1

1岁内是高速生长期，至青春期第二次加速，现在才13岁，不用担心还可以长很高。有的会出现青春期发育暂延。身高是由遗传因素与环璋因素的结果。其中70%是由环境因素决定的，主要包括营养：饮食中的搭配：牛奶，肉骨类，海产品，豆制品，蛋类，洋参，三七粉等。动动：女生就多跳绳，跑步，立定跳，打球等。还有就是要注意睡眠足够，睡眠时的生长激素是清醒时的3倍左右。努力从这些方面做到位吧！那得需要你父母的帮助，营养要保证全面。女孩子从11-12岁开始到17-18岁的都在发育。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。
其实长高，不妨说说我的想法吧。首先，我得申明我是个男生，我记得以前我才161（18岁），在班里的身高虽然不是倒数前3，但是也快接近了．跟同龄人走一起，我比较矮，的确很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有
钙的成分，可以
帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上睡觉前坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。
你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。所谓质变则量变嘛，那些打篮球的男生那么高也是因为时常玩篮球麻．之后你想做的话，买牛奶就要买全脂牛奶，然后一定一定要坚持每天跳60下。
希望对你有帮助

Answer 4

女生在13岁是影响身高是因为生理周期的到来，这时女生要额外注意补充铁质，想长个子，不光是补钙，还要补充维生素C、蛋白质和维生素E，因为骨头不是光由钙组成的，否则不用叫骨头了，直接叫钙了，骨头是由钙、维生素C、蛋白质构成的；而补钙是有讲究的，钙镁比例，还有锌铜锰含量；维生素E的作用在于骨骼与骨骼之间连接部位的软骨组织，再补上维生素B族，这样基本上营养方面就可以了，还要加上适当的运动和充足的睡眠，不要着急一年之后会有比较明显的效果

Answer 5

很好做的只要每天坚持锻炼做些跳高的运动我想你会长高的！！！
加油哦！！！