Question

我想减肥，谁有好办法？给我点建议、好吗？

Answer 1

我是个很好例子，有个成功的个案。不访与你分享，因为我懂热憧瘦身的那种急切心态。首先呢，吃的方面，你每天就只能以汤和青菜为主。允许吃少量的肉，补充身体热量。至于水果，你最好只吃苹果，因为有助消化。当然，还得加上适当的运动才行。若不想外出，跑楼梯是个不错的办法，因为有助塑形，特别是瘦腿。我研究过了，骑自行车，是燃烧咔路里最多的一运动。所以多骑骑自行车也不错。既环保，又能减肥。最后祝你瘦身成功