单杠大回环技巧
腰力.我能水平支撑.就是双手反握桌子.手弯成90度.肘部顶着腰.水平支撑2秒.肚子不挨桌边....脚靠墙倒立2分钟.单车2秒....怎么弄大回环...
腰力.我能水平支撑.就是双手反握桌子.手弯成90度.肘部顶着腰.水平支撑2秒.肚子不挨桌边....脚靠墙倒立2分钟.单车2秒 ....怎么弄大回环
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单杠大回环技巧是在身体下降时猛加速。
前提：
1、杠手不打滑，
2、由于刚开始不会用技巧，一定要将身体尽量抬高，最好是用腾身的惯性再加上自身的辅助将自己甩起来，练出一次后，就进步神速了。
另外，掌握动作要领后不要心慌，不能手软，初学者必须两手系上护带，否则易甩脱出危险。
前提：
1、杠手不打滑，
2、由于刚开始不会用技巧，一定要将身体尽量抬高，最好是用腾身的惯性再加上自身的辅助将自己甩起来，练出一次后，就进步神速了。
另外，掌握动作要领后不要心慌，不能手软，初学者必须两手系上护带，否则易甩脱出危险。
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