Question

我最近做事情总是注意力不集中怎么办？

患者信息： 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我最近做事情总是注意力不集中，一件事情做一半就会因为各种因素一影响就去做别的事情了，然后过了好久才想起来自己原本是要做什么。 很多情况下真的是我自己都没有意识到自己走神了。就包括发这个提问，也是因为我在找工作资料的时候突然走神想到的。现在想想这个毛病很影响我的效率啊！

想得到怎样的帮助：
这个症状已经快有一年了，不管是做工作、家务、甚至是娱乐，我几乎天天都会无意识的范这个毛病。我想找到原因，看有没有办法调整。

Answer 1

这个是生活习惯的问题，如果您能把您自己一天的计划记录下来，做完什么该做什么，做完给自己打个勾，就能很清晰的知道什么事该什么时候做，这个和注意力不集中无关，只是经常性的想到什么事没有完成，试试我这个方法，希望对您有效！

Answer 2

那是你自己的心理意志力的问题，不要老是想以前做事情，因为什么事情而影响就行了 人要向前看不要老想那些以前的往事。 让往事都随风而去吧！

Answer 3

是脑波的问题，查下百度百科里的脑电波就知道了。
可以通过MINDXP系统来训练，1000多块吧。

Answer 4

你是心不在焉，只要专心做完一件事就行了。
建议：
多练习，让朋友看着。先做一件事，如果做插了，赶快回头做！

Answer 5