Question

脚总是抽筋怎么办？

脚总是抽筋怎么办？

Answer 1

应当是缺钙，得补。多喝骨头汤和牛奶

Answer 2

下肢经常出现抽筋的表现，首先考虑患者是否有缺钙表现，在身体钙质缺乏以后，会出现抽筋表现，针对这种情况可以考虑服用钙剂进行补充，同时也可以通过饮食进行调节，适当多吃一些含钙较高的食物，也能够促进症状消退。
其次考虑患者是否存在运动过量，导致肌肉痉挛情况，也会诱发肢体抽筋症状出现，需要患者注意运动强度和运动幅度，避免运动过量情况出现。
在运动前可以做热身运动，运动结束后可以做舒缓放松动作，来降低症状发生几率。