Question

最近开始健身，但总是管不住嘴想吃零食怎么办？

Answer 1

很简单的方式，找一个人监督，或者呢靠意志力对自己说，已经开始健身，为了更健康，需要坚持保持住。

Answer 2

吃点减肥食品，比如嚼一嚼，都是豆制品，没有脂肪，还有饱腹感，过一段时间适应了就好了。零食对身体危害很大，一定要控制。

Answer 3

其实在健身的道路上面有很多人都管不住嘴，想要吃零食的，因此，所以现在很多电商都开始推出了一种叫做健康零食就是热量比较低的那种零食。然后去代替平时我们吃那种高热量零食，其实如果你想要健身想要减肥并不一定说是必须要去戒掉零食，而是可以选择用一个代替的方式去吃零零食，像，我知道，比如说，网上面就有一个叫做乖乖的，果冻果冻就是专门给健身的人吃热量又低，然后口感也不差，我长会，总觉得味道蛮不错的，还有就是因为魔狱司做的那种，零食也是比较热量低的。只要你不要在里面去添加，有太多的调味品油那它的热量也是不高的，网上你可以搜到很多种零食热量又不高，口感又好。就用这种东西来满足一下你想吃零食的心，但是切记不能多吃哦。

Answer 4

很高兴回答你的问题。我的建议有几点。第一，选择零食把握时间点，中午最合适，因为这个时候人的新陈代谢最快。第二，计算好零食的热量和脂肪量。第三，适度控制，慢慢来有个过程。晚上最好不要吃。

Answer 5

目的主要是为了让身体更加的健康，但如果健身的同时又忍不住吃很多的零食的话这无疑会影响你想要达到的效果，但这并不是代表你不可以吃零食，主要是选择一些健康低热量的食品这样才不会影响你的健康，并且要控制好食用量，这样才能保证你的体重安全。减肥了就一定要管住嘴。因为你吃多少。才能增加你的体重呢，所以大家一定减肥的时候一定要管住嘴，迈开腿多吃些清淡的。假如你实在想吃零嘴的话吃点水果也是可以的但是你一定不要吃油炸食品那玩意儿飞飞太厉害了。对身体也不好。健身的目的就是为了保持身体健康是临时，其实怎么说呢，对全身影响并不大，你要是能坚持健身下来，即使你吃零食的话，他也会对你的身体有一定的好处，对吧？而且可以注重一下你健身累了吃，但是你可以吃一些比较有营养的，富含一些维生素的零食，而不是一些垃圾食品。这样不仅可以满足口腹之欲，也可以达到健身锻炼身体的目的。进开始健身但总是管不住嘴，想吃零食怎么办呢 你开始健身的话还是管不住嘴，想吃零食的话那首先呢心态一定要放平，一定要管住嘴。吃零食呢就不要吃一些膨胀食品呢，或者是高营养的食品，富含那个 蛋白高营养的食品，零食千万不要吃 谢谢水果的来补充，当零食吃不就完了，多吃些水果，我认为多吃一些蔬菜类的水果也是可以的，这个当零食吃我认为也是不错的 你想健身的情况下，那都要管住自己的嘴，一定要迈开步，管住嘴，这样的话才能健身。总之想要达到自己想要目的，就得思想上行动上要求自己。以上内容仅供参考。