Question

极度缺乏安全感怎么办

Answer 1

1、获得心灵的平衡，在恋爱中缺乏安全感，很可能就是觉得自己不够好，没有自信，才会担心会被抢走。

2、要培养自己的安全感就要建立自信，学会提升自己，能正确认识自己，看到自己的优点。

3、当对自己的肯定和欣赏越来越多时，就不会再缺乏安全感了，打破从前的惯性，安全感是自己给自己的，要打破从前的惯性。

4、不再粘着别人，减少联系的频率，不再伸手索取等，养成自立的习惯，安全感会一点一点建立起来。

Answer 2

安全感的建立往往需要从自己的心态进行剖析，往往有一种不确定性的心态与缺乏安全感密切相关，每个人都会有情绪，都会产生不安全感的表现，只是程度多少不同而已，因此首先，我们要认识的不安全感是每个人都存在的，要将这种不安全感确定为正常的一种情绪表达状态。

另外，要对自己的想法进行调整，例如说当产生不安全感，担忧害怕时要对自己的想法进行调整，要看到自己的不合理的，绝对化的，以偏概全的不合理认知，通过对认知的模式进行调整，可以建立正确的安全感的认知，另外就是不断地努力增强自身的能力来提高自己的自信心，增强安全感。
但我认为，想要从别人身上找不到安全感，就是最不靠谱的行为，关键还是要提升自己的能力，比如从经济上独立，只要有了钱心中的底气就足了安全感，自然而然就提升了。

Answer 3

学会改变自己的表达方式，男人才会给你想要的安全感。

Answer 4

这个世界就这么点大，你想躲，想逃，去哪呢？能去哪？躲好了，暂时的逃避似乎也解决不了根本问题——我们究竟该如何正确面对我应该面对的一切？这个问题，只有自己知道答案，所以只有靠自己，才能变得更勇敢，更坚强，懂得失败是成功之母，跌倒了再爬起来，有困难要克服，于是，我们终究会面对我们该面对的一切，这是事实啊！

Answer 5

自律的生活可以帮助你获得安全感，早睡早起啥也不怕