喝咖啡影响睡眠吗

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2023-01-03 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。\x0d\x0a咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响,而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就是限制咖啡因的摄入,特别是中午之后或睡前8个小时内
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