Question

贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢？

贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢？

Answer 1

补血一般都需要一段时期的补充过程，建议平时可以多吃一些补血的食物，如猪肝、猪鸡鸭的血、阿胶、红枣等。不过要注意的是，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，因为食物经过人体吸收相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。
想补血的效果更好点的，可以喝些微生慧阿胶玫瑰复合菌发酵饮品，它富含阿胶、玫瑰、枸杞子、茯苓、桑葚、葛根，经过3种益生菌(动物双歧杆菌、鼠李塘乳杆菌、罗伊氏乳酸)72小时厌氧发酵，比起直接地食用，发酵后更能有效萃取阿胶、玫瑰中的药用成份，吸收会更好，补血更有效。 可以试试。

Answer 2

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。
食物
全部(112)

红枣(45)

猪肝(27)

菠菜(22)

阿胶(21)

瘦肉(19)

黑木耳(18)

猪血(16)

蛋黄(15)

大枣(15)

黑芝麻(14)

花生(11)

红糖(11)

海带(9)

黑豆(8)

桂圆(7)

芹菜(7)

枸杞(7)

西红柿(7)

红豆(7)

甘蔗(6)

鸡蛋(5)

杏(5)

樱桃(5)

胡萝卜(5)

党参(4)

荔枝(4)

龙眼肉(3)

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Answer 3

贫血主要是由于身体缺铁导致的，需要贫血要补铁补血，食物可以多吃深色和黑色的食物，深色食物中家禽的肝脏、肾脏、血、瘦肉这些补铁补血效果最好，吸收利用率也很高，其次到紫菜、海带、红枣、黑豆、红豆、芝麻、菠菜、红蘑菇、黑木耳、猕猴桃、葡萄等蔬菜水果补铁补血的效果也不错，贫血最好的补充办法还是服用铁剂补充，体恒健的铁之缘片是最常用的铁剂，改善贫血效果很好，正常情况下，食补+铁剂补充是最好的办法，一般改善贫血需要3-6个月的时间。
希望我的回答对你有帮助。

Answer 4

日常可以适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。贫血者还应进补如党参、红枣、枸杞等药膳来补充。
除了食补，药补见效更快，建议莎普爱思复方高山红景天口服液，纯中药制剂，采用名贵药材，对补血、失眠多梦、心慌心悸等有很好的功效

Answer 5

阿胶糕补血是最好的啊。
阿胶是补血的圣|品