Question

140斤到180斤女性，怎么通过健康饮食减减重？

Answer 1

调整现有的饮食结构，按照万能减肥餐食谱公式吃，注意食材上的选择，烹饪方式，给出了一个健康的减肥食谱借鉴。

Answer 2

140到180斤的女性应该控制饮食，减少饮食的摄入量。增加运动，每餐七分饱，运动40分钟以上。

Answer 3

140斤到180斤的女性，你如果想通过健康饮食减减重的话，你应该一天按算式标准饮食，早起早睡，加强锻炼身体，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，到晚上六点以后就不要再饮食，不要喝水，这样就会减重的

Answer 4

答： 健康的减肥方式一般建议通过多锻炼身体达到的,可以制定详细的锻炼计划,每天做半个小时以上的有氧运动,饮食也要控制食量,吃个七八分饱即可.

Answer 5

朋友你好嗯 ，体重基数过太大的女性 可以通过少油少盐的饮食。 然后注重饮食中高蛋白 ，低碳水 。