怎么才能瘦啊?我要减肥!!!
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少食多动!少食一些油腻的食物,高脂肪的食物,零食,,多运动!如跑步,散步!
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满足你今天的能量要求了,尽量避免饿着入睡,影响睡眠质量。还要尽量避免边看电视边吃零食,因为你会在不知不觉中吃下很多东西。
Q:跑步会让腿变粗?
Q:跑步会让腿变粗?
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