Question

女生骨骼线闭合了可以通过运动刺激骨骼生长进行长高吗？

Answer 1

统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。

平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,不能抽烟,喝酒,别太过容易发怒, 营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶!

见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.

骨龄到了还能长高吗？骨骼已经基本闭合的成年人来说，要想再长高的确不是一件容易的事情，但也不是完全没有可能。人增高的基础就在于骨骼的不断生长发育钙化，临床上大部分非增高专科的医生仅仅凭借腕关节或者膝关节的X片来判断人体增高的空间并不是很严谨的。

促进增长维护健康与身段的理想食物：

1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,

2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.

3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.

4,早餐不能省掉：事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.

5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.

6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是.

7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.

8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.

9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.

10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.

人体不同部位的骨骼生长发育的速度和时间也是不相同的，一般来说远心端也就是人体的四肢骨骼最先发育，而且生长速度也非常的快；青春期过后，四肢骨的生长逐渐放慢最后停止生长，也就是我们所说的骨骼已经闭合，然而尽心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，还存在很大的增长空间。而这些部位的骨骼如果不给与相应的刺激一般情况下是不会增长的，如果这部分骨骼得到有效的刺激之后，人体再次增高并不是问题。如果想有一个理想身高就要利用抓住最后的机会，为自己增高创造难得时机。只要用对方法成人增高也不是难题。

骨头闭合怎么长高？一个人要是骨头发育得好，这个人一定会长得比较高大。如果一个人的骨头发育没有那么好，或者中途出了什么差错，这个人并不会长得太高，身材也会小个一些。在人体的所有骨头中，腿部尤其是膝盖部分的骨头和人体的长高关系最大。这个部分的骨头中间有一层很软的骨头叫做软骨。随着年龄的增长和人体的发育，软骨也会逐渐变硬或者骨化，一旦软骨完全成骨化的状态人就不太可能还可以增高了。可不可以控制软骨不要让它骨化呢?这是不可能的，随着年龄的增长长高，人体也会慢慢被骨化，一旦骨头闭合了，人的骨头生长发育也就停止了，人也就无法再长高。这是不可改变的事实，每个人都会经历相同的阶段，所以我们应该面对现实。

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的

Answer 2

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首先，骨垢线是什么？

长骨的两端膨大，称为骺．幼年时，骨干与骺之间有透明软骨，成年后软骨骨化，骨干与骺融为一体，其间遗留的痕迹，叫骺线。实际上就是骨头在发育时它末端的软骨。在成长过程中，软骨会慢慢的长成骨头。

所以，在一般情况下骨垢线闭合后骨骼就停止自然生长了。

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那么问题来了，骨垢线闭合了就真的不能再长了吗？

答案当然不是！骨垢线闭合只是不能自然生长，但是完全可以通过一些锻炼和方法刺激骨骼、关节来实现再次增高。

主要方式大致有两种：

一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高（通常这种方法比较激进，但效果却是最好的）

第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高（这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢而且最多只有3-5cm）

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我先讲一下第一种

想要骨微裂就得唤醒它，唤醒骨微裂有两种方式：

1、通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!

2、通过不断有穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高！

接下来我介绍下如何去做：

1）先慢跑500米热身。

2）腰板挺直，手臂向后抻，向上抻，然后抻个5分钟吧。

3）去单杠挂30秒，挂10组吧，一组30秒，挂20秒手都坚持不住了，还戴手套了，不知道乔丹那一小时怎么坚持下来的。

Answer 3

不可以。暂时的技术是做不到这样子。因为骨骺线骨骺板的截面影像。长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板骨骺板本身是一层软骨。是软骨的一种，不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵，鼻子上的软骨），而是随着生长逐渐骨化的软骨；在长高的时候，骨骺板虽然在逐渐骨化，但是本身并不变少（薄），从而保证我们长骨的生长，当青春期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。所以说现在的医疗和手段没办法。

Answer 4

回答女生骨骼线闭合了可以经过运动刺激骨骼生长进行长高用运动的时候又要锻炼要好好锻炼身体要跳高跳远长跑的刺激运动打篮球这都是刺激运动能长高