在现实生活中，所有的事情几乎都不会向着你所不希望的方向发展。当面对一个你几乎掌控不了的局面的时候，总是会变得很急躁。但，越是急躁，事情就会越加的糟糕，慌慌张张完成你应该做的，往往会出现纰漏。急躁，往往是因为做事情的经验不足，或者是心理素质太差而导致的。很多时候做事急躁，往往会让我们错过最完美的解决办法。
避免做事急躁首先要有一颗淡定的心，要明白不是所有的事情都是一蹴而就的。做事情，首先考虑的不应该是完成这件事情的结果，而是完成这件事情的过程。完成一切事情都需要有一定的前提和条件，我们做一件事情恰恰总是会忽略这最重要的部分，而是看重我们完成事情后的成果，这也是我们急躁的根本原因之一。所以，事情急不得，保持一颗平常心，否则只会让事情变得越来越糟，甚至脱离自己的掌控范围。
在决定做一件事情之前，应该有自己对于事情本身的见解，并且按部就班的完成。抓住事情的主干，想清楚自己应该做什么。这样事情的本身就会变得简单很多，不会有更多的烦恼，走更少的弯路，急躁的情绪自然会变得更加的平和。这就是大局观的重要体现，淡定的人明白：“急躁是解决而不了事情的，只有软骨头才会急躁”。
以前在备战高考的时候，越是紧张复习的时候越喜欢刷手机，刷到什么都刷不出来，然后才会开始急躁的看书。这就是没有耐心的表现，在生活的大环境面前，那些小小的挫折真的不算什么，要拥有对生活的热忱，并且不怕面对困难，自然会摆脱急躁。在成长的道路上，你若是没有耐心等待成功的到来，那么你只好用一生的耐心去面对失败。
浮躁是这个社会集体病症。我只知道这是一个急躁而充满喧嚣的时代，每个人就像是住在一个闹腾的房子里，每个热恩都拼命地提高自己的嗓音向这个世界大喊大叫，只是为了让别人听清我们究竟在说什么，我们也只好比他们更大声。每个人都很急躁，急于表达自己的观点或者是看法。于是，没有任何一个人听到别人在讲什么。这时，我们不妨静下来，仔细的听听别人在讲什么，然后仔细的想想自己应该做什么，这样就不会急躁了。
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我接触过很多做事情总是很急躁的人。
做事情很急躁的人，一般都是急于求成的人。
不管什么事情，都想着必须马上满足自己的内心的要求，否则内心非常痛苦。这样的人做事情很难静心来去思考，做事没有规划，遇到问题不会用自己的智慧去解决。
人活在世上会各种各样的问题会接踵而至，你必须静下心来去解决，如果你的行动表现的非常急躁，说明你这个人缺乏思考，缺乏总体规划。所谓欲速则不达。
大家都知道揠苗助长的故事，说的是有个宋国人总是担心自己的禾苗长得不够快，有一天他回家告诉儿子，今天我把咱家地里的禾苗都往上拔了拔。儿子赶紧跑到自己地里发现，禾苗早已经枯萎了。
性格急躁的人看到这样的故事也会觉得可笑，总是嘲笑这个宋国人，殊不知，脾气急躁的人与这位宋国人无异。
事物都有它各自的发展规律，问题出现自然有它的原因和机缘，你性格急躁并不能解决问题，反而会让事情更加糟糕。
总体来说，这样的人吃亏是不会少的。性格急躁的人不仅不利于处理好问题，他身边的朋友也会越来越少。很多朋友明知道自己的毛病所在，但是却无法改变自己的性情。
有时候你脾气急躁，是想立马解决问题，但是其实，你的情绪已经被这个问题所控制了。所以在问题面前，你已经是一个彻头彻尾的失败者了。
既然这样那就多读经典吧，比如《道德经》中的思想，顺其自然，无为而治，上善若水任方圆。夫唯不争，故天下莫能与之争。
遵循事物的客观规律，放平心态，既然事情出现了，就要静下心来去规划解决问题的办法。古来成大事者，都是临危不惧，临危不乱的人。
现在有很多孩子的家长，他们看到自己的孩子学习成绩不好，就脾气暴躁，连打带骂，恨不能一夜之间就得把孩子培养成班里的第一名。这种揠苗助长式的教育，会彻底毁了孩子一生。你只有善于发现孩子的优势和缺点，因势利导，循循善诱，孩子才能健康快乐的成长。
性格急躁的毛病，是由于自己的家庭环境和成长过程所形成的，并不是一朝一夕所能改变的。
想要改掉性格急躁的毛病，我建议你可以练一练毛笔字，在练习毛笔字的笔法、结构、章法的同时，能够让你的心性趋于平静，让给你变得富有耐心，内心平稳，让你知道不是什么事都是一蹴而就的。你的力道不稳，笔画就会出现锯齿，要么横不平，要么竖不直。书法可以修身养性，提升内涵，让你气定神闲，气度不凡。坚持下去，只要得法，你一定会改掉的性格急躁的毛病。
释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）
亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。
二、发脾气
分析：
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。
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