我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快
我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快速让手腕力气变大的方法（投篮用的）。不懂得别说。大家帮帮忙O(∩_∩)O...
我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快速让手腕力气变大的方法（投篮用的）。不懂得别说。大家帮帮忙O(∩_∩)O
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可以按住手腕下方靠在桌上，在手上放一块重物并悬空，手腕来回放松再抬起4组，一组12个
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