Question

为什么情绪激动会颤抖

Answer 1

当人们受到惊吓，在精神紧的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。
克服方法
首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。——————————
首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

Answer 2

出现颤抖的原因
我们之所以出现这种情况，其实最主要的原因来源于我们情绪的紧张，让我们自身感受到了安全受到的威胁，所以身体开始准备，逃跑或者是面对战斗。此时我们身体会释放大量的荷尔蒙，比如肾上腺素就是其中的一种，这种激素会令我们的骨骼肌紧张，而如果过度的紧张，必然会导致肌肉的颤抖。

另外这种激素还会导致我们血压上升、心率加快、血糖也会升高。

有些人在面对这种情况的时候，除了颤抖还会表现出来严重的头痛，大汗，甚至会有恶心、呕吐的现象发生。

如何平复这种情况
大家又明白这种因为情绪激动而导致的颤抖，发生在正常人身上是非常正常的。这是面对压力紧张情绪，等情况下一种非常正常的自然反应，但是这种情况也是可以控制的，大家可以想象经常去参加战斗的战士或比武的运动员，如果控制不了这种颤抖的情况，还能参加战斗和比赛了吗？

所以面对这种情况，普通人还是有一些办法来控制的。

●深呼吸，一次良好的呼吸可以很好的帮助我们控制紧张的情绪，做一次深呼吸，好好的考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要，要知道在情绪冲动的时候，我们的智商几乎为0，这个时候做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸，调理一下自己的情绪，将愤怒和紧张的情感控制一下。

●不要试图控制肌肉的颤抖，有的时候您越是要试图控制这种颤抖，越是抖得厉害。此时应该在配合深呼吸的前提下，尽力的尝试放松我们的肌肉，不要与颤抖的肌肉做对抗，慢慢肌肉就会松弛下来。

●如果经常性的与人发生争吵或者是打斗，我们就要面对自己是否存在情感上的焦虑或者心态上的异常。此时建议您在平常的时候要咨询专业的心理医生，学会科学合理的调整自己的情绪，心理医生的指导下，学会如何更好的释放自己的情绪会对控制这种情况有很好的帮助。

以前没有发生过颤抖，但是最近开始频繁出现的情况怎么办？
前面已经说到了，在情绪激动的时候，我们的身体会释放大量的荷尔蒙，尤其是肾上腺素会导致我们的血压升高，肌肉紧张，心率加快，血糖的上升。

那么如果以前没有出现过肌肉颤抖的情况，最近开始频繁的出现，那就要考虑患者的血压、血糖，或者是心脏是否出现了异常。建议要到医院进行心电或者是心脏彩超检查，明确是否存在器质性的问题，最好也要做个血糖的化验，明确自己血糖是否存在异常。

总结
无论是否与人争吵或者是打架，在情绪紧张的时候，比如我们面试，或者是与领导沟通的时候，都会出现肌肉颤抖的情况，这是非常正常的。但如果频繁的出现这种情况，而且情绪不是过度激动的情况下，也会出现这种情况，就可能存在着病理改变，建议要到医院进行系统的检查。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

Answer 3

手抖也称震颤，是一种临床症状，是指身体某个部位出现有节奏的颤动。如果平时无不适症状，在激动状态下出现手抖的症状，大多数是一种生理性手抖，是指人体在精神过于紧张，受到惊吓、恐惧、情绪激动时，引起手指肌肉的抽搐状态。引起手抖的原因主要是由于人体在紧张状态下交感神经兴奋、肾上腺素分泌增多，肌肉呈痉挛状态，还可以引起心率增快等症状，等紧张的情绪恢复后，手指抖动的状态可以慢慢缓解，一般不用治疗。激动状态下可以引起血压升高、心肌供血不足等不适症状，有可能会诱发心脑血管疾病，平时应该心态平和，不要有太大的情绪波动。

Answer 4

致我那些亲爱的人，我总是会在那些个瞬间想起你们，想起同你们之间发生的或许幸福或许悲伤的故事，想起你们那些或许随意或许深刻的言辞，想起我的那些或许平淡或许动荡的年华里，你们来过的痕迹，此时在随着时间的长远，越来越清晰，又越来越模糊。让我不禁哀叹又满心欢喜，因为我们至少都在那最美好的时光里重逢过，虽然也在那个时刻分离。

　　 致我那些亲爱的人，我知道我很笨。我不太会经营感情。有人说，经营出来的不是感情，而是交情，感情是不需要经营的。我觉得不是。友情也同爱情一样，需要呵护，也需要修补。没有一种感情是本来就存在的，因为没有谁，有义务对谁好。所以此刻我是多么感谢那些善待我的人，因为你们，让我相信，有一种感情可以那么清浅，那么地，让人安心。

　　 致我那些亲爱的人，感谢你们让我发现生命中原有这么多不可预见的美好，感谢你们让我相信有一份情感，像夏日璀璨的星空，从未远离。

Answer 5